卧室助眠装修攻略,助眠房间布置

1. 农村自建房卧室该怎么装修？
2. 有没有什么香薰是适合在卧室里试用的呢？
3. 不换新床和床品，如何为卧室注入新风格？
4. 孕妈怎样保证高质量的睡眠？

农村自建房卧室该怎么装修？

首先作为自建房优先考虑预算跟***。根据情况给出以下几点建议：

1.自装，优点：材料看得见、放心。缺点：累，事事都要自己管。建议：有好的施工人员和建材渠道可选。

2.传统家装公司：优点：省心，有完善的售后服务。缺点：坑太多，一个不注意就入坑。建议：各方面一定谈好，拍照留存。施工合同全部体现出来并公证。

3.互联网家装平台：优点：各种品牌建材价格亲民，所见即所得。缺点：时间较长。工期保障困难。建议：平台一定要找当地有体验店的。售后服务能在当地经销商处做的。

楼主，我想问下，你是打算自己装修的，对吧。我从你发的图片卧室户型来看，该图是属于那种长房之类的，想要合理的设计，那么还需从个人的喜欢，生活习惯，当地的风俗之类的考虑，如果楼主地形面积小的话，不喜欢太奢华，可以考虑分成两个小户型的卧室，第一，可以填缺一个房间空间太大的空旷感，第二，可以根据自己的喜好装饰不同风格的卧室。

第三，在一定的成本上或许也会有节省。

当然了，以上是我个人的意见，主要还是根据业主的喜好来。

你好，谢谢你的邀请！

对于房子装修的事，我不太懂。我只是发表一下我的看法。

随着经济的发展，现在农村的房屋越建越多，也越建越好看了。当然，房子建好了当然就得装修了。

你所提到农村的房子怎么装修？我想说，现在农村的房屋都建得很好，装修你也可以考虑按照城里的装法。你是年轻人，见识也多，城里的房子是怎么装的，你大致上也了解。只是农村的房屋结构可能跟城里有所不同，单间面积也有差距。但你可以根据实际情况做些改动。如果你再按照农村以前的装法，肯定是过时了。

首先，外墙用砖头贴，地板用瓷砖的，不能用木地板的。因为农村地湿，泥水多，容易弄湿地板，不适合木地板。墙面也是打底后盖白，吊顶简单大方就好。

厨房和卫生间可以完全模仿城市里的装修。家具买大方实用的，结实一点的，耐潮一点的。

以上是我的看法，愿你生活美好幸福！

1、尽可能地选用当地特色的建筑材料。

2、要注意避免盲目性。装修房子首先满足农村生活的要求，功能设置要符合实际需要，切不可盲目追寻城市模式。既不要盲目攀比建筑的高大，也不要把房间设的过多。量力而行，有效和充分地利用建筑空间。

3、选择绿色环保的材料，这是指无污染、无放射性、对人体不会造成伤害的建材。如不含甲醛、甲苯、重金属的漆类，不含甲醛的板材，不含放射性元素的石材、陶瓷制品等。

4、美观大方。颜色搭配得体，视觉观感舒适，符合自身的功能使用特性。

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有没有什么香薰是适合在卧室里试用的呢？

有啊，我知道香药春秋的宁心助眠型药熏精油就是专门用于卧室，由菖蒲、当归、安息香、苏合香、肉桂、茉莉等中草药精华据方制成，点起之后不仅能够散发出怡人的药香，还能够营造良好的睡眠气氛，帮助宁神静气，改善睡眠不佳、浅睡易梦等状态，是入睡必备的香薰良品。

不换新床和床品，如何为卧室注入新风格？

强答一波

不知道题主想改变的卧室长什么样。说一说曾经租房的经验。

1.把卧室里面的家具重新摆放

2.地毯、落地灯、装饰画都[_a***_]，还可以带走

3.最重要的还是整洁，东西不要太多了

隔一段时间折腾一次，整个卧室的会大变样。

卧室是我们休息的地方，长期待在一个地方很容易产生审美疲劳，床在卧室中占据了巨大的空间，但花费较大，为了转变日常风格换个床也是不值得的。况且，不换床也是可以为卧室注入新风格的。几下几种可以简单改变：

一、多样地毯打造多元风格

被窝是开启每日新生活的起点，以淡雅的水蓝色花纹作为起床后入眼的第一抹色彩，让你拥有一整天的清新好心情。而与床品颜色相配的地毯不仅会增加视觉的舒适，冬日逃离被窝的瞬间也会感觉到阵阵暖意。除此之外，地毯还可以改变整个空间的精神格调，可以尝试不同风格的地毯哦，会有不一样的化学反应。

二、学会利用真***植物

很多人都喜欢在家里放上鲜花、绿植来改变风格，注入小清新。用鲜花装点生活，不仅可以闻着花香，心情舒畅，还有助眠的功效，就好像春天常驻家中。

孕妈怎样保证高质量的睡眠？

父母堂为您支招：

孕期失眠是很普遍的现象，尤其是初次当上准妈妈的孕妇，因为精神紧张、情绪焦虑，还有对分娩的恐惧，常会感到心理压力巨大。再加上怀孕时，身体上也会有不适感，诸多因素综合起来，孕妈妈们往往会感觉到难以入睡。

此外，怀孕后的尿频、孕后期的夜间抽筋都会让孕妈妈们在夜间醒来，醒后又难以入睡，更影响了睡眠质量。

那对于入睡困难的孕妈妈们，我们除了给她们更多的关怀和心理安慰以外，还能做些什么呢？

1.良好的睡眠环境：

睡眠需要安静舒适的环境，在喧闹的环境下，很难保证睡眠质量。卧室的温度在24℃左右为宜，天冷时也不要盖过于厚重的被子，可以选择轻薄的羽绒被或蚕丝被。对于孕后期的妈妈，由于腹部隆起，妈妈很难平卧，这时，几个柔软的枕头垫在侧卧妈妈的身后和四肢间，会有很好的效果。

2.适当饮食：

吃油腻、辛辣、容易胀气或者过咸的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，***血管收缩，使血压升高，导致情绪紧绷、神经中枢兴奋，导致失眠。孕妈妈们可以把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则少许吃些清淡的食物。

3.应对半夜抽筋

到了妊娠后期，许多孕妈妈会在夜间发生抽筋，这也会影响到睡眠的质量。其实抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋，可以注意下肢的保暖，在床尾放一个垫子，把脚踩在垫子上，防止脚掌向下。

另外，情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易引起体内电解质不平衡，造成局部肌肉抽筋。多吃蔬菜和水果，少吃动物性蛋白质、精淀粉(如白面包、白米饭、甜食等)，都可以减少抽筋。万一发生抽经，可以请家人帮忙热敷和***，以缓解抽筋的痛苦，早点入睡。